Text
Discipline equals freedom: field manual
Metode kesuksesan Jocko Willink lahir di Tim SEAL, di mana ia menghabiskan sebagian besar masa dewasanya, mendaftar setelah sekolah menengah dan naik pangkat untuk menjadi komandan unit operasi khusus perang yang paling indah dari Irak. Di sini dia menggambarkan bagaimana dia menjalankan mantra itu: disiplin mental dan fisik yang dia terapkan pada dirinya sendiri untuk mencapai kebebasan dalam semua aspek kehidupan. Willink mencakup strategi dan taktik untuk menaklukkan kelemahan, penundaan, dan ketakutan; pelatihan fisik khusus yang disajikan dalam latihan untuk atlet pemula, menengah, dan lanjutan; dan kebiasaan tidur dan asupan makanan terbaik yang direkomendasikan untuk mengoptimalkan kinerja.
Tidak tersedia versi lain