Text

Outlive: Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang

---

Peter Attia adalah seorang perenang maraton, yang berenang melintasi lautan seperti Selat Catalina. Namun, ia kemudian mendapati bahwa ia ternyata tidak sehat dan berada di jalur kematian dini akibat penyakit jantung. Pengetahuan itu lalu mendorongnya untuk mencaritahu tentang umur panjang: bagaimana dan mengapa kita mati, serta bagaimana kita dapat menunda atau bahkan mencegah penyakit kronis yang telah membunuh banyak orang, termasuk penyakit jantung, kanker, penyakit Alzheimer, dan diabetes tipe 2.

Perjalanan itu kemudian membuatnya memikirkan kembali pendekatannya terhadap perawatan kesehatan. Meskipun memiliki banyak keberhasilan, pengobatan umum gagal menciptakan kemajuan besar dalam melawan penyakit-penyakit yang berkaitan dengan usia. Pengobatan umum kerap terlambat membantu; memperpanjang usia dengan mengorbankan rentang kesehatan atau kualitas hidup.

Attia percaya, kita harus mengganti kerangka kerja yang sudah ketinggalan zaman itu dengan strategi proaktif meraih umur panjang yang dipersonalisasi, yang mengharuskan kita bertindak sekarang dan bukan menunggu. Ini bukan pendekatan “biohacking”; ini adalah pendekatan strategis dan berbasis sains untuk memperpanjang umur sekaligus meningkatkan kesehatan fisik, kognitif, serta emosional kita.

Dalam Outlive, Anda akan mengetahui:
• Mengapa hasil pemeriksaan tes darah dan kolesterol Anda mungkin terlihat “normal”, tetapi Anda belum tentu sehat.
• Mengapa olahraga adalah “obat” panjang umur yang paling manjur, dan bagaimana cara memulai latihan untuk mengikuti Centenarian Decathlon.
• Mengapa Anda harus melupakan “diet” dan berfokus justru pada biokimia nutrisi, dengan menggunakan teknologi dan data untuk menyesuaikan pola makan Anda.
• Mengapa berjuang demi kesehatan fisik dan umur panjang tetapi mengabaikan kesehatan emosional bisa menjadi kutukan terbesar.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

823 PET o

Penerbit

Jakarta : PT. Gramedia Pustaka Utama., 2024

Deskripsi Fisik

-

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-602-06-7830-6

Klasifikasi

823

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Fiksi Inggris

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar