Di Sini dan Saat Ini : Pendekatan Sehat Mental untuk Menikmati Setiap Momen d…

Buku Di Sini dan Saat Ini: Pendekatan Sehat Mental untuk Menikmati Setiap Momen di Masa Kini ditulis oleh Putra Wiramuda, seorang praktisi mindfulness yang ahli di bidangnya. Tren meningkatkan kesehatan mental melalui mindfulness semakin berkembang terutama semenjak pandemi. Sering merasa overthinking? Stres? Cemas? Sulit untuk fokus dan berkonsentrasi saat mengerjakan tugas? Gampang panik saa…